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夏季几种保健养生食物

夏季来临,注重健康的人要在平时的饮食中多吃一些夏季养生效果的食物,可以避免一些对身体的伤害。大家看看下面这几种食物:
【草莓解毒】
    食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。
【豌豆清肠】
    豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。通气,莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。
【茄子抗老】
    夏季人体损耗大,茄子中含维生素E,有防止出血和抗衰老的功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,也是其他蔬菜所不能替
代的。
【鸭蛋补钙补铁】
    咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

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  • 标题:夏季几种保健养生食物
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  • 日期:2012-04-23 14:17:37
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